Underwater Group Training Lite

Kenelle: porukalla askarruttavat asiat, taidot ja muutkin asiat kuntoon
Ryhmäkoko: pienryhmä 4:1

Mikä tämä on?
Pienryhmätreeni, jossa nostetaan koko porukan tasoa nopeasti. Saatte kukin mainiot työkalut ja henkilökohtaiset vinkit tekemiseen.

Mitä saat (sisältö):

• Pienryhmäopetus 4:1
• Kartoitustapaaminen (Meets): ryhmän tavoitteet
• 1 × suunniteltu allasharjoitus
• 2 × räätälöity avovesisukellus (yhtenä päivänä)
• Loppuyhteenveto: palaute + jatko-ohjeet

Mihin aikaa voidaan käyttää (esimerkkejä):

• painotus/trimmi ja yhteinen tekniikkapohja
• nosteenhallinnan harjoitteet + hallitut nousut/laskut
• potkutekniikka ja ryhmän etenemisen rytmitys
• parityöskentely ja kommunikaatio (käsimerkit/valomerkit)
• DSMB-perussetti, jos se on ryhmän tavoite
• muut mahdolliset tavoitteet ja toiveet, joita ryhmässä esitetään